益脑益智类也是鸡蛋的关键作用之一，它带有丰富多彩的不饱和脂肪酸和大豆卵磷脂，这种物质都能立即功效于人类的人的大脑，能够推动大脑神经再造，而它带有的营养元素锌和营养元素硒，还能避免大脑神经脆化，能提高人的大脑的抗氧化能力，平常大家常常吃鸡蛋，能够增强记忆力，也可以推动大脑发育。

男人吃鸡蛋有哪些好处呢

1、壮阳补肾

壮阳补肾是男人吃鸡蛋的关键益处之一，她们吃鸡蛋之后能够提升肾脏功能，也可以降低别的刺激物质对人类肾脏功能的损害，能滋阴补肾减轻肾虚，对男生因肾虚造成的腰膝酸疼或四肢无力，及其阳萎早泄等症，都是有显著防止功效。