早上吃什么简单又营养
发布时间：2021-11-18 8:35:20
2、一碗大枣玉米粥和鸡肉三明治，苞米胡罗卜素和各种各样维他命成分都很高；大枣不但能补气补血，还能合理提高免疫力；并加上一个鸡肉三明治，使早饭能填满动能。
3、一杯酸牛奶，一个菜包/肉包，适当蔬菜水果，酸牛奶中带有丰富多彩的乳酸菌饮料，对身体的奉献乃至超过牛乳。可是酸牛奶不可以在早上空肚喝，最好是和馍馍一起吃。
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