清炒冬瓜怎么做好吃又简单
发布时间:2021-11-18 8:30:08
3、最终我们能够将东瓜与别的的开展解决,假如需要开展一些味儿,能够欠水兑汤,直到类似煸炒熟之后就可以熄火摆盘,最终上菜,热腾腾的清炒冬瓜,就算仅仅摆在那边,美味可口的样子也可以激起我们的胃口,更能考虑我们的口味吧!
东瓜的营养成分
东瓜不仅口味香甜清新,并且营养丰富。东瓜含有多种营养元素和身体必不可少的营养元素,可调整身体的新陈代谢均衡,具备健脾养胃生津止渴、清降胃火的作用。冬瓜汤也是许多 减肥瘦身美女常见的减脂餐点。冬瓜汤能让人胃口降低,促进身体木薯淀粉、糖转换为能源,而不变为人体脂肪。东瓜的营养成分有什么?
每100克东瓜营养元素关键有发热量:47.05卡路里,胡罗卜素:334.2mg,钾:257.81mg,钙:71.59mg,维他命C:57.84mg,维生素D:54.67mg,磷:40.76mg,叶酸片:28.2mg,镁:27.77mg,钠:9.79mg,碳水化合物化合物:8.96克,膳食纤维素:2.48克,人体脂肪:1.72克,蛋白:1.41克,维生素b3:1.09mg,铁:0.95mg,维生素E:0.75mg,硒:0.72mg,锌:0.27mg,铜:0.24mg,锰:0.15mg,碘:0.12mg,维生素b26:0.06mg,维生素b22:0.05mg,维生素b21:0.03mg。
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