1、骨骼疼痛。成人假如维他命D不够，非常非常容易出現骨骼、肌肉疼痛等病症，醒来时，骨节也会较为肌肉僵硬。

2、出現休重太重、肥胖症问题。维他命D是脂溶性维他命，人体人体脂肪过多时，非常容易会稀释液血液中的维他命D浓度值，这意味着人体人体脂肪越多，血液中的维他命D就越低，因而休重太重、肥胖症的人，可能需要多摄入一点维他命D。

3、常全头是汗。人体缺乏维他命D时，常全头是汗，非常容易出汗通常是欠缺维他命D所出現的第一个状况。

4、肠胃出问题。克隆氏症病人、发炎性消化道疾病病人，由于肠胃作用出现异常，非常容易影响人体脂肪消化吸收，当然也较非常容易造成维他命 D 不够问题，这种群族要多留意维他命 D 的摄入。

假如您出現所述的病症，有可能是欠缺维他命D了，能够到医院门诊开展查验，一旦确定欠缺维他命D，应立即补充。