中小学生的工作压力日渐扩大，不但是对摧残人体，对精神也是有挺大的危害，特别是在对人的大脑的损害非常大。因此初中到健脑很重要。下列详细介绍中小学生补脑的食物。伴随着社会发展工作压力的扩大，许多父母与老师都不愿让小孩倒在起跑线上，因此中小学生的升学压力负载过大，导致中小学生记忆力下降、越来越很笨，那麼，中小学生哪些食物健脑合理呢？

中小学生补脑的食物

1.花生仁

花生仁含有大豆卵磷脂和脑磷脂，它是中枢神经系统所需要的关键物质，能减缓脑作用衰落，避免血小板凝结，避免脑血栓形成。试验证实，常吃花生仁可改进血液循环、提高记忆力、减缓朽迈，是名符确实的“长新鲜水果”。

2.牛乳