老年人在产生便秘的情况下新鲜水果便是比较好的减轻方式 ,在产生便秘的情况下能够根据服用苹果来开展合理的改进,苹果含有的柠檬酸具备促消化和调理胃肠之功效。

橙

坚信大伙儿针对橘子也是十分的了解的,很多人较为喜爱吃橙子,老年人在产生便秘的情况下也是能够根据橘子来开展改进的,生鲜橘子具备祛痰降气,中和健脾开胃,宽肠健脾胃之功效。所含水杨酸,具备促泄通使之作用。

山楂果

山楂果在秋天的情况下能够说成新鮮发售,许多的人针对山楂果也是十分的喜爱,山楂果不但酸清甜味美,消化酶代谢,提高胃口,促进消化之作用,对便秘病人有一定好处。