老年人便秘吃什么更快大便?老人是非常容易出現便秘的症状的群体，多是由于消化道作用的减低而造成的。那麼老年人便秘吃什么更快大便呢?老年便秘吃什么通便快?下边对于这一问题来开展简易的掌握和了解，期待以下几点对大伙儿有一定的协助!

老年便秘吃什么通便快

窝笋:具备启用、化滞的功效,含有维他命C、纯天然叶酸片、铁,常吃窝笋,推动胃肠功能,防止便秘。

芥蓝菜:带有很多的甲基纤维素和半纤维素、胶浆、阿拉伯胶等服用甲基纤维素,有润肠通便、便血、痔疮的功效。

苋菜:有“洗肠草”之称,它带有较多的膳食纤维,且较为坚毅,不容易被肠胃消化,推动大胃肠功能,夏季建议有时候服用。