燕窝吃完多久能吃早饭

30分钟左右。燕窝中的重要微量元素是水溶性蛋白，一般服用燕窝在30分钟后，燕窝在胃肠内早就消化吸收完全，保证很大的营养元素，这个时候在服食其他食物，也不会对燕窝的营养物质造成 影响，因而建议燕窝吃完三十分钟后再吃早饭。

燕窝可以 天天吃吗

一般不建议天天吃。燕窝中含有多种多样的蛋白质，约占成分总产值的50%，倘若每日服食燕窝，人体无法完全消化吸收其微量元素，反而可能会加重肠胃的工作压力，导致肠胃不适、消化不良等症状。而每隔2-3天服食一次燕窝，可以 很大水准的消化燕窝的营养物质。