牛奶加燕麦片的功效与作用
发布时间：2021-11-18 8:21:00
6、瘦身减肥
燕麦粉是高纤维食物，吸水能力很好，饱腹感强，能够 降低食材摄入。一杯200ml的燕麦片，需要15克上下燕麦粉，发热量也就55卡路里的模样，是理想化的低热量减肥食材。且燕麦粉有推动肠胃蠕动的功效，常吃能够 消除身体肠油，协助清除肚子赘肉。
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