原材料：莲籽50克，百合花30克，番木瓜、牛乳适当，老冰糖少量。作法：莲籽泡开，银耳泡发撕一小块。将莲籽放进锅中放水烧开，再用慢火煮三十分钟，放进牛乳和番木瓜，最终放进百合花、老冰糖。作用：番木瓜有着“百益果王”的美誉，莲籽舒心宁心安神，百合花的营养成分也很高，将以上原材料混和做成甜点，丰富多彩味美，百吃不腻!

番木瓜蜂蜜糖水

原材料：番木瓜1个、纯蜂蜜适当、水适当。作法：1、最先要自来水清洗番木瓜。随后将番木瓜皮刨去，再去瓤，随后切成片。再将番木瓜放进煲中，加适度的水，等水烧开。2、煲滚后改成低火煲30分钟。放落纯蜂蜜调料。搅拌红豆糖水，就可以食用。作用：番木瓜味甘，性温生寒，作用促进消化，健脾养胃，润肺止咳、止咳化痰、解暑止渴。纯蜂蜜则生能清热解毒;熟则温性，能补中，甘而平静，能祛毒;柔而濡泽，能润肺。舒筋活络祛湿，滋养五脏，而对十二指肠溃疡，咳嗽、呕吐腹泻亦具饮食疗法功效。

番木瓜嫩牛肉

原材料：番木瓜一个、嫩牛肉三两、生抽、米酒、水淀粉适当、沙拉油三汤勺。作法：1、最先将准备好的嫩牛肉用生抽、米酒腌泡三十分钟，随后在加少量水淀粉抓拌一下。将番木瓜去子切片，用冷水洗干净。随后起油锅，学会放下嫩牛肉油爆，待一掉色即刻起锅。2、运用锅中余油炒木瓜，略软就可以盛起铺在盘里，再将嫩牛肉铺在番木瓜上，趁着热上菜。作用：想使用番木瓜的丰胸功效，实际上不只老广的木瓜煲汤，像这道番木瓜嫩牛肉，用番木瓜炒牛肉片，清爽又爽口，番木瓜的水果酵素也有嫩化肉质地的作用。大枣木瓜银耳汤。原材料：番木瓜一颗、大枣数枚、白木耳二颗。