4、番木瓜有蛋白质溶解水果酵素，能够 消除因吃肉类食品而堆积在下半身的人体脂肪，阿拉伯胶是优质的洗肠剂，可降低废弃物在下半身堆积。

5、苹果含苹果酸，能够 加快新陈代谢，降低下半身的人体脂肪，并且它含的钙成交量放大别的新鲜水果丰富多彩，可降低让人下半身水肿的盐份。

6、柚子热量极低，多吃也不会肥，亦含丰富多彩钾质，有利于降低下身的人体脂肪和水份堆积。

7、橘子多化学纤维又低卡，含有化学纤维，多食有利于大便，能降低身体堆积内毒素，能够 在生理期的情况下很多的排出来人体内的内毒素。

8、榴莲果脂肪率很低，假如能用于替代晚饭或是早饭得话，会出现非常好的减肥瘦身的。榴莲果性热，能够 活血化瘀祛寒，缓解痛经，肯定是最合适生理期女士用以减肥的水果。