咖啡碱因为有刺激性神经中枢和肌肉的作用，因此能够 振奋精神、提高思索工作能力，修复肌肉的疲惫。功效在内分泌系统，可提升心脏作用，使血管左室，推动血液循环系统。

四、女人月经期内饮食搭配常见问题

1生理期应吃口味淡、味平含有营养成分的物质。

2生理期应吃新鮮、非常容易消化吸收的食材。

3不适合吃刺激强的刺激性食物。

4也不适合吸烟、饮酒，以防刺激性毛细血管扩张，造成例假提前和月经量过多。

5不适合生吃、冷、无法消化吸收的食材。因生理期如吃凉性食物，一则妨碍消化吸收，二则易损害身体气血，造成月经运作不畅，导致月经过少，乃至出現经痛、闭经等。