苹果最好餐后吃。由于苹果是一种较为凉的新鲜水果，在空肚时吃苹果，非常容易刺激性胃粘膜，造成胃粘膜损害，造成胃粘膜血肿、发胀，造成消化不良、胃痉挛等状况的产生。假如胃痛等病症，非常容易导致胃病或胃十二指肠溃疡等病症的产生。餐前吃苹果，占有胃的容量，影响一切正常的胃口，非常容易造成食量降低，餐后非常容易挨饿。而假如在餐后三十分钟吃苹果，就可以合理的防止吃苹果所造成的这种副作用，而且可以推动消化道肠蠕动加速，提升消化道的消化吸收作用，使营养元素更非常容易消化吸收，而且消化吸收得更彻底，还可以合理防止便秘的产生。