一般状况下，新鲜水果的服用绝大多数在餐后，或是二餐中间服用比较好，早晨起来的情况下，胃里面是排尽的，此刻我们吃苹果，包含其他的新鲜水果，可能是就较为凉，并且糖份较为高得话，通常对胃粘膜、肠胃，是一个刺激效果，非常有慢性胃炎和肠炎的人员。下边就讨论一下苹果空腹服好還是餐后吃好呢？

苹果尽管说没有什么发热量，可是最好是不要在餐后吃，由于在餐前吃苹果得话，苹果里边带有的膳食纤维可以让有一定的饱腹感，那样就可以在用餐的情况下少吃一些，少吃一些得话就可以协助降低人体内的发热量的摄取，针对控制大家的身体素质该有挺大的协助。

苹果中带有丰富多彩的维他命和营养元素，尽可能挑选在餐前的一小时服用，以防餐后进餐导致肠胃的压力，餐前吃还能够提升本人的胃口，降低正餐的摄取。