怀孕期间是沒有严苛食物禁忌的，多吃些新鮮的水果蔬菜，营养搭配。是可以吃花蛤的。建议怀孕期间定期去医院检查胎宝宝的生长发育状况和孕妇的健康情况，看是不是一切正常，平常保持稳定的情绪，不必紧张焦虑。怀孕期间不必做运动过量，防止造成小产或早产儿，有不适感得话需要立即去医院检查就医，自身不必在家里随意滥用药品。

在怀孕期女士的饮食搭配一定要非常的留意，针对一些寒性性的食材最好是不必吃，平常要多吃一些优质蛋白及其高纤维高维他命的食材，可以推动胎宝宝的发肓，平常在饮食搭配层面一定要有效平衡，防止暴食暴饮，也不必过度偏食。

李子果是常见水果之一，可生吃、煎汤，或制果干，也可以做成水果罐头。李子果茯苓功效甘酸平，有清肝火涤热、生津止渴、利水的用途，妊娠呕吐稍食李子果可健脾开胃止呕。餐后食李，能提升胃液，促进消化;在炎热时食李，有生津解渴，祛暑退热的作用。