在标准容许的情况下，泡面应当煮一煮再吃。最先，方便面碗的材料是聚乙烯，再用开水冲调的全过程中有害物会融解出去。身体每日1公斤休重摄取聚乙烯的风险量是0.001mg，一个泡面碗所融解出去的是0.015mg，聚乙烯过多会影响机体生长激素的代谢。次之，煮过的鲜面条更非常容易消化吸收水份，有益于肠胃消化吸收，不易腹胀。此外，泡面煮着吃更有利于身心健康，能够 依照本人口感加上食材，如生鸡蛋、水豆腐、蔬菜水果等，能够 填补蛋白、膳食纤维素摄取不够的问题。除此之外，不必把调味品所有倒入，防止盐份、防腐剂摄取过多。营养配餐可食一些蔬菜水果和新鲜水果，如丝瓜、番茄、香蕉苹果、梨、苹果等。商场里也有许多 非油炸方便面，相对性于传统式泡面，其所含植物油脂略少，另外植物油脂多见非空气氧化植物油脂，对身体的伤害有一定的减少。