3、草莓苗

我们服用草莓苗可以预防流感，由于草莓苗里边带有丰富多彩的维他命C，并且带有的阿拉伯胶和柠檬酸可以协助提高胃口，非常好的推动我们肠胃蠕动，促进消化，适当的服用一些可以治疗便秘。

4、香蕉苹果

针对便秘的群体而言，便是特别适合服用香蕉苹果了，香蕉苹果可以非常好的润肠通便和缓解便秘，并且可以推动胃肠的肠蠕动，促进消化，可是我们要了解假如过多的服用香蕉苹果是会加剧我们便秘的情况。

5、柑桔

我们在日常生活中要想防止便秘也是能够服用一些柑桔，由于柑桔里边是带有比较丰富的甲基纤维素和营养元素，可以非常好的推动我们的肠胃蠕动，并且孕妇常常服用一些可以协助降低血脂和降血压，因此孕妇是能够多服用一些，协助非常好的调养身子。

孕妇便秘食疗方式