因为具体日常生活的需要，我们现阶段不可以彻底解决泡面。那么就规定在进餐的频次上尽量避免。如今一些年青的工薪族以便省时省力，经常在商场选购成箱的泡面做为早饭或者夜宵，那样的作法并不可取，由于泡面的营养元素很低，长期性服用会造成营养成分欠缺乃至一些营养成分欠缺病，导致机体免疫功能减少。

建议吃方便面的频次一周不超过一次。肥胖人群、大家族基因遗传高血压群体应尽可能忌食泡面。

对于烹饪方法，建议煮着吃方便面，并在汤煮的全过程中应加上些新鮮的蔬菜水果、生鸡蛋、牛羊肉、平菇、菌类等营养丰富的食材，以填补泡面营养成分欠缺的问题。泡面的调料包应少放，控制好钠的摄取量。

此外，泡面一定要在保存期内服用，切勿不能服用超出保存期的泡面，并尽可能将泡面储放在荫凉遮光处。它是因为泡面带有很多的植物油脂，逾期或者太阳光照射均能够 使人体脂肪过氧脂类化，造成身体氧自由基的总数增加，进而影响身体的身心健康。