4.倒入，紫薯山药泥即搞好，吃时，蘸白砂糖或浇上酸牛奶，或是就吃原汁原味。

紫薯山药泥能减肥吗

紫薯山药泥里边关键含的是紫红薯和淮山药。紫红薯含有甲基纤维素，可提升排泄物容积，推动肠胃蠕动，清除肠管内停留的黏液、积气和腐败问题物，排出来排泄物中的有毒物质和致癌物，维持排便通畅，改进消化系统自然环境，避免胃肠道疾病的产生。

紫薯山药泥是一种理想化的减肥瘦身食品，它含有的发热量极低，比一般白米饭低得多，因此服用后不但不必担心会长胖，反倒具有减肥瘦身功效。紫红薯中还带有一种相近雌激素的物质，对维护皮肤、减缓朽迈有一定的功效，海外许多女士把紫红薯作为焕颜美容护肤食品。