不健身可以吃增肌粉吗
发布时间：2021-11-18 8:00:07
增肌粉是锻练前吃還是锻练后吃
增肌粉有三个最佳时机是较为合适吃的，第一个时间锻练以前，第二个时间锻练以后也有便是临睡前和睡后。这三种時间全是特别适合补充增肌粉的，并且增肌粉在锻练以前吃可以更合理地让人体消化吸收增肌粉，在锻练之后吃得话，可以快速的补充我们在健身运动全过程中消耗的一些碳水化合物化合物和蛋白，因此这两个时间范围也全是特别适合的。
增肌粉一天吃几回
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