燕麦粉自身是沒有是什么味道的，尤其是用以减肥瘦身的燕麦粉就更需要选择低糖的，此刻可以用牛乳来提高一下口感。燕麦片加适当冷水侵泡30分钟以上。锅置火上，倒进燕麦片汤，用文火煮20分钟上下，添加牛乳，翻拌，煮15分鐘，添加白砂糖搅拌就可以服用。牛乳麦片粥带有丰富多彩的营养元素，在其中有维生素E、维生素b2、及矿物，具备养心安神、润肺止咳润肠、滋阴养血益气养血及推动新陈代谢的功能。

3、冬瓜燕麦粥

假如长期性只服用燕麦片得话营养成分是十分有限的，因而能够适度的添加一些别的的食物，冬瓜便是非常好的挑选。把冬瓜清洗削皮切1公分厚为的块，米、燕麦片清洗预留。烧半锅水，水开后把冬瓜装进去煮，冬瓜变松了以后就放米和燕麦片，随后再煮15分鐘就可以了，最终撒上少量盐就可以。

即食燕麦片购买关键点

1.成分表

它是分辨燕麦片是不是“纯碎”的撒手锏，假如成分表仅有燕麦片一样原材料，那么就表明是纯燕麦片。假如调料名册较长，除开燕麦片也有燕麦片、糖、低聚异麦芽糖、油、食品防腐剂等，也不算作好燕麦片了。