促进头发生长主要是推动头发的生长，很多人存有脱发的状况，这类状况下就期待自身的秀发可以迅速的生长发育，这些方面我们能够 试着饮食疗法的方法，具备十分非常好的实际效果。

应多补充大豆蛋白，多食黄豆、黑芝麻粉、苞米等食品，还应补充优质蛋白质食材、含碘高的食材也有维生素E丰富多彩的食材，如莴笋、荠荠菜、西兰花、枸杞菜、介菜、黄花菜、黑芝麻粉等。

秀发的生长发育和饮食搭配是息息相关的。有的人掉发得多、发质软、头发出油，有一部分原因是运营构造不平衡，假如摄取有效的运营原素，彻底能够 改进现况。可是大伙儿要留意，给秀发补充营养成分和给人体补充营养成分是两回事，给人体补充营养成分需要蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物，可是头发的生长不一定需要这种，一样的，即便一个人人体很身心健康、天天吃美味佳肴，可能秀发也缺乏维生素a，由于没吃对东西。那麼头发的生长需要哪些营养成分呢?