2、深水鱼：坚信很多人对于此事都一些疑惑，而事实上有关试验确认，魚油里边的油酸可以抵御抑郁，进而提升抵抗能力。

3、西兰花：西兰花归属于普遍的瓜果蔬菜之一，绝大多数人都喜爱进餐。对女性朋友而言，进餐西兰花好处多多的。西兰花里边除开含铁以外，也有叶酸片。叶酸片可以合理防止精神类疾病，好像抑郁症这些，进而做到加强免疫力的作用。

4、红西柚：红西柚不仅味儿诱惑，并且还具备缓解疲劳的作用。红西柚里边的维他命C成分高，不仅可以提升免疫能力，并且还能够扛得住工作压力，另外其還是造成多巴胺的关键成份。

5、蒜头：有关数据分析显示信息，进餐蒜头以后，大伙儿的疲劳感便会有一定的减轻，心理状态也会越来越平静，进而促使免疫能力获得合理的提高。

6、低脂牛奶：有经前综合症的女性朋友进餐低脂牛奶以后，绝大多数人的病况有一定的减轻，这得以证实低脂牛奶可以合理增强免疫力。