红提营养成分虽高，可是俗话说得好“防患于未然”，买回来的红提要清理干净才可以吃。能够先在洗葡萄的器皿里放适度的水，随后放进一茶匙小麦面粉或木薯淀粉，往返翻滚红提，不必用劲地去揉，因为面粉和淀粉都是有粘性，会把红提外皮的脏东西都给带出来。

多吃六种新鲜水果能够补肾壮阳

营养专家建议，吃葡萄要是在服用前充足清洗外果皮，整粒通道，连皮带子一起吃，那样营养成分便会做到“百分之百”。“吃葡萄不吐葡萄”已不是一句饶口令，只是一句合理饮食的忠言。吃葡萄后不可以马上饮水，不然非常容易产生腹泻。服用红提后以间距4钟头再吃海产品为宜，以防红提中的柔酸与海产品中的优质蛋白质产生无法消化吸收的物质，影响身心健康。

2、黑桑葚

黑桑葚是补肾壮阳的上品，多服用黑桑葚，可养血补肾壮阳。黑桑葚又叫桑果、桑枣，完善的黑桑葚质油润，甜酸鲜美，以个大、肉厚、色紫红色、糖份足者为宜。黑桑葚味甘、酸，寒性。能滋补养生肾脏、养颜美容、生津解渴。可用以肾脏肾阳不足、腰酸腿软、目暗耳鸣、骨节不好、津亏血少、口干躁热、肠燥便秘等症。