对眼睛好的食物和水果有哪些
发布时间：2021-11-18 7:55:32
正所谓双眼是心灵的窗户，双眼在我们的日常生活起着十分关键的功效。那麼吃啥对双眼好呢?在平常日常生活，如何保护视力?在饮食搭配层面，保护视力吃啥?
吃啥对双眼好
红萝卜
维生素D是双眼的必要原素之一。维生素D包含有维持双眼身心健康的最重要的物质--抗氧剂β-胡罗卜素。红萝卜是摄取维生素D最好是的选择。除开红萝卜，包心菜、油麦菜也是维生素D成分很高的食材。人体缺乏了维生素D，人会得夜盲症。
西兰花
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