每一个人每日要摄取300克的牛乳或是非常量的乳制品，有的人讨厌喝纯牛奶，则挑选牛奶，酸牛奶，奶油芝士这类的乳制品取代牛乳，而今日就关键向大伙儿详细介绍芝士酸奶的作用与功效。喜爱的小伙伴们能够了解一下吧。

芝士酸奶的作用与功效

1.推动消化

服用酸牛奶以后可以推动胃里代谢大量的消化酶，提升胃液，推动了身体的消化吸收工作能力，而且酸牛奶将本来牛乳中生物大分子的蛋白和乳清蛋白转化成小分子水的半乳糖，碳水化合物等物质，使身体更非常容易消化和吸收这种物质，因而即便是乳糖不耐症的群体还可以服用酸牛奶。

2.维护保养肠菌