4排骨炖藕汤也是一道营养丰富，口感美味的汤，挑选新鮮的小排骨吸水泵解决后添加适量的水，火灾煮，开小火慢炖，添加姜蒜，添加藕段，直至排骨血烂才行，

5清蒸鲈鱼也是一道十分美味并且很健脑的菜式，脂肪率少，挑选新鮮的白鱼一条，屠宰干净清理，随后放上姜蒜米酒生抽，，火灾蒸20分钟，鱼的脂肪率少，蛋白质含量高，含有大豆卵磷脂，有利于补充人的大脑动能，

6第六红萝卜小肉炒青椒，这一红萝卜对双眼很好，辣椒含有维他命，小肉有碳水化合物和蛋白，学生每日用眼的時间十分长，很多人都是出現眼睛视力下退的状况，应当补充一些维他命红萝卜等保护视力的食品，