蓝莓能够 提高对身体对传染性疾病的抵抗能力。蓝莓果实带有丰富多彩的高纤维做为日常饮食中化学纤维的优良来源于。蓝莓还带有丰富多彩的钾，钾能协助保持身体的液體均衡，一切正常的血压及心脏作用。

3、抗氧化性作用、缓解衰退

纯天然的蓝莓花青素是最有效的抗氧剂。USDA的科学研究显示信息，在大家常常服用的的40多种多样水果和蔬菜中，蓝莓抗氧化能力最強。这代表着服用蓝莓能够 有大量的对于衰退、癌症和心脏病症的抗氧化能力。

4、提高记忆力

蓝莓带有丰富多彩的抗氧剂，这类物质能够 提高头脑而且还能够降低阿耳茨海默早老性痴呆症等，饮食搭配是需要原花青素的，它能够 防衰老，此刻我们就可以选着蓝莓了。由于蓝莓带有丰富多彩的原花青素。有避免作用失衡等。

5、防癌作用

蓝莓中带有的营养元素对中初期癌症都具备抑制效果。蓝莓果实中的原花青素，是十分强的抗氧剂，能够 协助防止主动脉内软斑的产生和多种多样癌症，降低得癌的可能。