3、造成 碘缺乏

制作豆腐的黄豆带有一种叫皂角苷的物质，它不但能防止主动脉粥样硬化，并且还能推动人体内碘的代谢。长期性过多服用水豆腐非常容易造成碘缺乏，造成 碘缺乏病。

4、促进肾功能衰退

在一切正常状况下，人吃进身体的绿色植物蛋白历经新陈代谢转变，最终绝大多数变成中氮废弃物，由肾脏功能排出来身体之外。人来老年人，肾脏功能代谢废弃物的工作能力降低，这时若不留意饮食搭配，很多服用水豆腐，摄取过多的天然植物蛋白，必定会使身体转化成的中氮废弃物增加，加剧肾脏功能的压力，使肾脏功能进一步衰落，不利身心健康。水豆腐每一次不适合服用过多，且不容易天天吃，一天数最多不必超出400克。

水豆腐好消化吸收吗？实际上水豆腐是很容易消化吸收的，由于在其中的豆物质推动了身体的一下人体器官的加快，因此是非常容易消化吸收的，可是水豆腐是不可以过多得服用的奥，吃多了会对人体造成一些伤害的例如促进痛风发作乃至还会继续促进肾功能衰退奥，大伙儿還是要适当的啊！