假如生理期中的女士确实特想吃水果，适当是可以吃点的，但是不适合过多，并且要留意不能吃冷冻过的甜瓜，吃常温状态的甜瓜就可以了。或者禁不住吃完冰，能够 多喝老红糖煮姜片，来均衡身体血液循环系统，促进血液顺畅。

月经期适合吃的新鲜水果有平性的苹果、无花果、草莓苗、番茄等，而桔子、水蜜桃、大樱桃、枣、荔技、桂圆、菠萝蜜、石榴、红提归属于性温也适合生理期服用，需要留意的是不必一次吃得过多。

生理期不适合吃的东西

1、辛辣食物的食材非常容易导致月经不调或是经期过多。比较严重得话还会继续影响经期的新陈代谢，乃至让人体推积着很多的人体脂肪。