现磨咖啡中最重要的成份便是“咖啡碱”。针对身体而言，适当的咖啡碱可缓解肌肉劳损，推动消化酶代谢，还能推动肾脏功能功能。但摄入过多会造成 咖啡因中毒，提升患心脏病的风险性，加快钙的外流，造成 骨质疏松。因此，喝大量咖啡最需要留意的是咖啡碱是不是过多摄入了。

研究表明，4至6岁小孩一天不必超出45mg、7至9岁限制为63mg、10至12岁限制为85mg，一切正常成年人每人摄入咖啡碱以300mg为限。

喝是多少现磨咖啡按“杯”考量不精确

针对现磨咖啡的强烈推荐食用量，传统式的作法一般 是按杯测算，如同一些文章内容中常写的“一天食用现磨咖啡勿牙周杯”或“建议一天喝牙周杯至牙周杯现磨咖啡”。殊不知，“一杯”到底多少钱的容积?业内仍欠缺行驶的统一衡量标准。说白了的一杯咖啡，在连锁品牌店内出售的就会有“大杯”、“星巴克中杯”、“小杯”之分。私人泡浸现磨咖啡应用的个人星巴克马克杯也是大小不一、样子不一样、容积各不相同。

摄取咖啡碱超出是多少能致中毒了