1、米糊中里边含铁的成分较为高，因此能够 推动人的造血机能。

2、米糊能够 养胃，减轻胃寒的政冶。米糊里边蛋白和碳水化合物化合物的成份具备健脾胃的作用，合适于脾虚湿困的人。

3、多吃米糊能够 补充血细胞钙，能够 避免英语听力太早衰退，出現耳聋的病症。

二、如何吃米饭不容易长胖

1、吃米饭的情况下可以用一些中小型的厨具。有些人进餐量大，并并不是由于食欲大，只是由于心理障碍造成 的。在其中厨具具备一定的功效，因此建议换为小厨具，那样盛的食材便会降低，摄取的食材也会相对性降低。