4、柏子养心丸，即然养神补的成份還是十分多的，患者经常会出現体虚的症状，失眠记忆减退，气虚，略微健身运动便会出現发慌，因此药品里边应用了黄芩，开展补气血。

睡眠质量不好，从医药学的视角剖析，能够 分成这5种状况，看看你归属于哪一种。

一、肠胃失和型

肠胃失和的人非常容易睡不稳定，入睡入睡就醒过来。另外觉得口淡、口腻，有厌食的状况。这类状况要以健脾开胃主导。能够 多吃小米、莲籽、淮山药、红枣等食材，正餐层面能够 多吃玉米和薏仁米。肉类食品能够 多吃羊肉、鸡脯肉和鱼类。新鲜水果能够 多吃葡萄和水蜜桃。肠胃失和一定要留意不必暴食暴饮，保证营养搭配、营养搭配、三餐要定时执行。防止辛辣食物、刺激性、油腻感、生冷食物和不容易消化吸收的食材。

二、营血蕴间歇热