医生不会告诉你, 对前列腺炎很灵的方法, 一试便
发布时间：2019-2-24 0:44:53发布地址：http://www.yhqpp.com/richangbaojian/1290.html
2、跳绳
研究发现，跳跃运动时前列腺会跟随身体微微震动，从而促进前列腺内部的新陈代谢；运动还有助于缓解紧张、焦虑等不良情绪，避免压力伤“腺”。
身体直立，双脚与肩同宽，只弯曲脚踝、用小腿起跳，膝盖尽量伸直，落地时再迅速起跳，每日练习20分钟左右。如果跳高有难度，也可换成跳绳。
3、按摩
按摩可促进前列腺炎性物质的排出，改善局部循环。用涂了润滑剂的手指从肛门进入，对紧挨直肠的前列腺进行温柔按摩，开始时要经过医生的指导，以后可自己操作，一周不要超过3次。
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