性能力是大家比较关心的问题之一了，因为它是否正常直接关系到了患者能否进行完美的性行为的条件之一。而当男性的性能力出现了问题时，一般情况下其心理问题也会随之而来，这就能够给患者的生活质量、身体健康以及其他的一些方面如家庭关系，性伴侣等造成比较大的困扰。接下来呢就让我们来一起具体的了解一下关于男性常做哪七件事是会导致其性能力降低的呢。

对于常做七件事让男人降低性能力这个问题呢，实际上患者要知道的是，其常见的抽烟、喝酒、吸毒、负情绪、热水浴、便秘以及过度手淫等情况，这些都是可能导致患者出现性能力降低甚至是性功能障碍的，所以患者一定要注意避免。

此外呢，患者还可以通过养成一些习惯来提高性能力。比如常见的可以进行适度的自慰、保持适当的运动、戒烟戒酒、多穿宽松的衣裤、保持规律的性生活以及锻炼性交肌肉等等，这些都是非常不错的，患者可以多尝试。

而除了这些之外呢，患者在进行性行为的时候一定要注意保证自己的精神处于放松状态，要保证精力充沛，多与性伴侣沟通、通过感官来刺激性欲、多了解一些性知识以及保证性交时不被打扰等等，这些也是有助患者的性生活的。