01首先鸡蛋减肥法是一种具有科学依据的减肥方法，鸡蛋减肥法指的是用鸡蛋为主的减肥，每天用鸡蛋为主食，搭配青菜或者是面包的一种减肥方法，用这样的办法可以让脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从而达到减肥的作用。

02其次就是鸡蛋减肥法减肥是有效果的，但是前提是由你选择的方法必须要正确，鸡蛋减肥法用的鸡蛋主要是水煮蛋，但是并不是指的是单单的水煮蛋具有减肥的作用，要想鸡蛋减肥法有效，还是要打搭配其他的食物的。

03最后就是鸡蛋减肥法的效果是比较好的，但是不能够长时间的服用，并且还有一个就是不要吃太多的鸡蛋，因为鸡蛋里面的卵磷脂比较多，多与消化不好的人如果服用太多，会消化不好，还能引起胆固醇增加。