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这些让你减龄的水果要常食

发布时间:2021-12-5 23:42:02

你的皮肤是否在走下坡路呢?众所周知,爱美之心人皆有知,很多女性为了美不断的使用各种各样的美容护肤品。可如今,美容护肤早就不再停留于表面的保养和护理,更重要的是从内部调整肌肤的状况。而维生素,也就成为许多人美容护肤的好选择。那维生素对所谓的美容护肤起到什么样的效果呢?请跟着小编的视角看看下文的介绍吧!

维生素E到底有多神奇呢?在日常生活中,许多人认为对心脏健康有益的理想食物是不含脂肪的,但能够降低心脏病风险的重要营养物质之一是维生素E,而想获得足够的维生素E,又恰恰需要一定量的脂肪。其实这两者并不矛盾,因为有利于心脏健康的低脂食物也不少,比如说橄榄油,它虽然带有脂肪,但却能帮我们获取维生素E。

哪些食物维生素C丰富呢?专家表示:新鲜的橘子、柳丁、芭乐、青椒所含维生素C高,远超过其它蔬菜水果。柠檬、荷兰芹、柿子、草莓、蕃茄、萝卜、肝脏、牛乳、绿茶等食物之中,也都含有丰富的维生素C。想保持年轻体态,请常接触这些蔬果吧!

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