猕猴桃相信朋友们对它并不陌生吧！牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中比较丰富的，因此是有益于牙龈健康的水果。建议朋友们可以经常接触。

葡萄柚算是一种食药两用的水果。胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认具有食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。但朋友们切忌不要食用过量哦！

据一位资深的养生专家介绍，长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎等一系列不适症状。朋友们可以根据自身的情况，来选择适合自己的水果。