有些食物不但能够充饥还能够治病。中医一向讲究药食同源，很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力，因此，通过养肺气来达到提高免疫功能的食疗效果是值得肯定的。不过，人们食用时应首先了解清楚食物的药效，如食用白萝卜，以痰多，咳嗽者较为适宜；食用百合，以熬粥，煮水饮效果较佳；食用绿豆，适宜于内火旺盛的人；而荸荠能清热生津，生吃，煮水均可。同时，由于人的个体素质差异较大，所以服用时要根据自身的情况对症选食，而且要注意同时忌食过于辣，咸，腻等食物，为了能够让它们发挥最大的效果，就要注意这些。

下面我们来看一下这些食物吧！南杏猪肺汤原料：杏仁有甜杏仁(南杏)和苦杏仁(北杏)两种。南杏是杏树种子的一种，性味甘，平，无毒。含有苦杏仁甙，脂肪油，糖分，蛋白质，树脂，扁豆甙和杏仁油等等，是滋养缓和性润肺止咳之物。因为含脂肪油较丰富，所以润燥之功较好，这个方法是不是很好啊！

还有一种更好的方法呢！一起看看吧！沙参玉竹老鸭汤原料：沙参，一般指北沙参，性味甘，微寒，入肺，胃经。含生物碱，淀粉，沙参素等。能够滋阴清肺，养胃生津以及除虚热，治燥咳。玉竹，性味甘，微寒，入肺，胃经。玉竹质润多液，含铃兰苦甙，铃兰甙，山柰酚甙，槲皮醇甙，维生素A，淀粉和粘液质等。能养阴润燥，润肠通便。老鸭，性味甘，温，无毒，入脾，胃，肺，肾经。还能够滋补养身呢！女性朋友适量的喝点这样的汤是很好的。