晒太阳是一件很好的事情。尤其是在春季阳光明媚的日子里，应该到屋外享受一下温暖阳光的爱抚。这不仅能让人身心舒畅，还有很好的保健作用。医学研究表明，晒太阳能补充维生素D，促进钙的吸收，强身健体。不过，晒太阳也有不少学问，春季怎样晒太阳才是最健康的呢？专家提示；“前为阴，后为阳，晒后背，能起到补阳气的作用。”阳气虚弱会让人手脚冰凉，还常伴有脾胃不适，如肚子怕凉或吃了凉的东西易腹泻等。春天晒晒后背，能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。此外，清代医家曾指出，“背为阳，心肺主之”，晒后背还能疏通背部经络，能是我们的心肺有很大的好处。

另外平常还可以给双脚多晒太阳。尤其是“老寒腿”更应该常出来晒晒。晒双腿能很好地驱除腿部寒气，有效缓解小腿抽筋，而且能加速腿部钙质吸收，让双腿骨骼更健壮，很好地预防骨质疏松。“还有救是有风湿性关节炎的人，春天晒太阳能活化血脉，缓解病情，起到辅助治疗作用。另外，腿上还有很多穴位，通过阳光的刺激，能让人感到腿脚轻便，能有效的减轻疲劳作用。

有很多人在外出的时候喜欢戴帽子。医生介绍说，其实在秋季阳光并没有那么强烈的时候，穿着厚衣服又戴上遮阳帽，根本不能发挥晒太阳的作用。尤其是小孩子，很多家长怕阳光伤害他们娇嫩的皮肤，总是给孩子戴帽子。其实只要控制好时间，晒晒孩子的头顶，有助于大脑的发育和头部骨骼成长，也有益于头发的生长。不过需要提醒的是；晒太阳的最大后遗症通常是感冒。晒太阳时，人体感觉温暖，毛孔开放，回到阴冷的室内时，往往不及时添衣，招致风寒内敛，极易导致感冒发生，因此晒完太阳后要及时添衣，以免引起疾病的出现了。