一年在我们的忙碌中度过，新年将至，想一想这件事，谈一谈这件事，或者把它写下来。然后找个愿意听你说话的人分享，他会从不同的角度看待问题，提供你一个以前没有想到过的观点。你的情感得到宣泄后，就下定决心不要再回顾这个遗憾。生活必须继续，不要让它一再拖住你的思绪，毕竟它只是你许多经验中的一部分。有的人会在生活的压迫下变的多愁善感，不想想的太多，这只是一个过程。

如果你现在心情很烦或者心情不好，不好多听听音乐，现场音乐带你更接近创造的源头，你会看见音乐是如何产生的。观察演奏者、演唱者的表情和姿势，看看他们如何用音乐填满会场，如何让你感动，是一种非常好的体验。烹饪是这样一种乐趣，你看着食材，在自己的手里慢慢变了模样，变成了能给胃带来安慰，给舌头带来享受的好东西。邀请家人、朋友、同事一起进餐，会让你的生活气氛更融洽，这样的生活你会觉得很幸福。

不过，有的人在现实生活中总是闷闷不乐的，这些可能什么都有，但是就是没有快乐。心理学专家说过，学习心理学，增强自我觉察，可以说是人生的必修课，这是个“省钱买乐”的事情，会让人体验到乐在其中的感觉。现在，心理咨询师执业资格考试已经成为充电的大热门。越来越多的人选择学习心理学，参加国家心理咨询师职业资格考试，愉悦自己呵护家人的同时，又给职业发展增加一份储备，这就叫一举两得，何乐而不为呢？