如今患抑郁症的人不断增多，要是你发现自己以前忧郁气质并不明显，现在忽然变得多愁善感、悲天悯人了，变得很消极，则需要警惕了。因为这个时候，变化的可能不是气质，而是人的心境。在心境中弥散较多的忧郁感时，人的心情就如同晴空上飘来一些乌云，这些乌云会遮蔽心灵，让人阴柔有余，阳光不足。乌云浓的时候，会让人悲从中来；淡的时候也会让人感时伤怀，欲说还休，这时的你也许就患上抑郁症了。

造成忧郁症的原因有多种，在生活中，有些人如果遭受一些“丧失”性的生活事件，比如，失去亲人，失恋，失去重要的地位等，都有可能诱发明显的抑郁。日本某歌星就是在母亲去世后出现明显的抑郁症状的。此时，忧郁不再是一种气质，而是一种异常的情绪状态，需要立刻就医，并遵医嘱治疗，以免造成病情日益加重。

人的情绪是很容易受到影响的，有忧郁气质的人容易在季节变换时出现情绪问题，寒冷的冬天对于他们来说更是心境敏感的时期。所以忧郁气质的人在冬天应多晒太阳，接触让人温暖的颜色或事物，对预防抑郁症有一定作用，个人的情绪很关键，患者要走出个自己的阴影是最重要的。