现在生活条件越来越好，人们对美食的要求越来高，但是要求的高，却影响着人们体型的变化，导致越来越多的人走向了肥胖，可是当人们走向的肥胖的时候，却越来越喜欢苗条的身材。这时各样各样的减肥产品都已经上市，减肥产品固然能使肥胖的身躯变苗条，可是它对人体有很多的危害。

为了减少服用减肥产品对我们的身体带来的危害。现在教大家一个简单又方便的减肥方法——立正。多做立正姿势可使全身形成一条线，呼吸气血畅通，能使体内的废气排出；通过深呼吸使人体吸入大量氧气，有助于燃烧体内脂肪，是减肥最简单有效的方法之一。如果想有减肥的朋友，不妨试试立正减肥法。

运用“立正”减肥法时应注意四个要点：第一，要腿直、腰直、背直、颈脖子直和两肩平。立正姿势，两脚自然开立，做到腿、腰、背、颈形成一条直线，使全身骨骼、肌肉伸展，经络血脉畅通。第二，两肩下压，两臂垂直，尽力下伸，并紧贴两体侧，但手腕、手指要自然放松。第三，颈椎向上伸，抬高下颌，闭嘴，舌尖轻抵上齿龈。挺胸能扩大胸腔容量，激活胸腺功能，增强抗体功能和免疫力。收腹和提臀对减肥和健身都具有重要作用。第四，头正颈直，集中意念，双目平视或微闭，做深呼吸，这样可使全身氧气充裕，还能刺激循环系统，带来轻松的感觉。所以使用这种减肥方法对身体是没有影响的。