（2）坐姿

　　挺拔胸背，下颌内收肩周炎中药方。椅背7-10°后倾，膝关节的位置比股关节水平稍高一些，觉得舒适自然。

　　（3）卧姿

　　高低适中的枕头，符合颈部的生理曲线，通常仰卧、侧卧等各个状态均可，但俯卧姿势尽量避免肩周炎中药方。

　　侧卧时尤其要注意避免下位肩膀的过度受压肩周炎中药方。可选择厚薄相宜的软枕垫在耳侧，维持颈肩部的相对位置。

　　4肩周炎中药方，避免长时间的伏案工作

　　伏案工作者常低首耸肩，长时间这一姿势将使颈部及肩部肌肉的负担增大，导致肩周肌肉群的劳损肩周炎中药方。