小满节气养生重在除湿邪_顺心人生(转载)
发布时间:2021-8-18 5:36:23
小满,“四月中,小满者,物致于此小得盈满除湿除邪方剂。”这时全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满,但还没有成熟,约相当预熟后期,所以叫小满。南方地区的农谚赋予小满以新的寓意:“小满不满,干断田坎”;“小满不满,芒种不管”。把“满”用来形容雨水的盈缺,指出小满时田里如果蓄不满水,就可能造成田坎干裂,甚至芒种时也无法栽插水稻。
原文地址:顺心人生转载请标明出处
养护要点:清热利湿
小满过后,雨水多,天气闷热潮湿,中医称之为“湿邪”除湿除邪方剂。人体的脾“喜燥恶湿”,受“湿邪”的影响最大,很多人一到雨季就会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状,还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力、不想喝水、舌苔白腻 或黄腻等,中医叫做“湿邪中阻”。因此,小满养生注意健脾化湿为主,多吃些生津止渴的食物,饮食要清淡少滋腻。小满节气养生牢记这句话“暑热湿邪需避免,出汗除湿应有度”
饮食与营养
1、尝鲜味除湿除邪方剂,补水应要足而恰
炎热天气,人体水分消耗较多,多种微量元素随汗水排出,单纯靠喝水不足以弥补机体需求,因要选择多元的补水方法除湿除邪方剂。新鲜蔬菜水果不可少,应季果蔬富含维生素和矿物元素,不仅能补充人体的水分,还可补充微量元素。果蔬一定要“鲜”,久放则营养成分流失。
ad
TABG:医学检验常识生活日用品民生健康绿地健康城健康之路咳嗽生活安全消防疏散常识组织生活会 发言健康知识讲座图片心理健康手抄报内容严肃组织生活女人的常识完美生活歌词必备常识健康大师户外生活健康目标火车常识
640*60
上一篇:
健脾除湿壮阳的中药方
下一篇:
芡实红豆薏米茶真的可以去湿气吗?…