肚子胀气的情况下，许多的盆友都期待能够立刻减轻。可是假如家中沒有提前准备有关的药品，还可以挑选一些食材开展调养。比如山楂果等。那麼，肚子胀气可以吃苹果吗？实际上是能够的，由于苹果能够合理的减轻腹胀造成 的不适感病症，而苹果皮的实际效果特别是在好，因此 建议大伙儿要连皮一同服用。

1、金橘：其具备理汽化瘀的作用，在《本草纲目》当中就对其作用开展了详尽的诠释。假如我们在生活起居中碰到了这类肚子胀气的状况得话，实际上我们可以用金橘熬汤或是煮茶食用，这都能够非常好地协助到我们。

2、乌梅干：乌梅干的味儿是较为酸的，针对胃肠自然环境的调整是有一定的功效的。我们能够将其熬汤，适当地加上一些纯蜂蜜来中合酸酸的的味儿，那样甜酸的健康饮品还可以协助我们解决油腻感，改进胃肠內部消化不良的情况，并且能够促进內部的汽体尽早地融解掉。

3、红心柚：在秋冬季时节，红心柚是较为普遍的，出現肚子胀气的状况得话，红心柚能够协助我们解决，红心柚当中的膳食纤维素成分是比较丰富的，能够促进胃肠的迅速肠蠕动，提高消化吸收的工作能力。

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