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豆腐乳吃了对身体好吗

发布时间:2021-11-18 11:56:02

4、霉发多差不多了就提前准备一小碗高度酒(消毒杀菌),一碗辣椒粉、花椒粉、盐化合物,占比自身把握。

5、把霉豆腐在酒里滚一圈,再在调味品碗里滚一圈。

6、再用略微晾了一两天的大白菜叶片包起來,装罐。

附:吃腐乳注意事项

豆腐乳含盐量很高,大部分人用它佐粥下饭菜,实际上也能用来烹饪口味与众不同的菜式。比如在做烧肉、水豆腐、芋艿、莴笋、白菜、炖鸡蛋时要豆腐乳代盐,既美味可口,又可提升营养成分。假如涂在白面馒头、切片面包上吃也美得不可方物。

豆腐乳含盐量和漂呤量都较高,高血压、肾病、痛风病人,以少吃或不要吃为好,以防加剧病况。平常人每星期服用也以2~3次为限。若以红方豆腐乳为例子,每一次不必超出半个。而户外工作及大量出汗的人吃些豆腐乳能够补充外流的盐,避免 中暑的产生。

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