吃甜不必一口气即便吃40克之内的糖，也不必一次吃了。由于在一个時间内所有摄取得话，糖在身体没有用完，還是可能会推积出来。

并且基本上全部清甜味食品中，都带有很多用白砂糖或糖桨制成的甜味素，假如早上吃完了一天中应当摄取的糖，难以确保中午的某类食品中就沒有糖。

假如运用“一次性吃了”来控制摄糖量，結果很可能会变为摄取过多。恰当的方法是想吃甜食的情况下，始终只留最少一份。

吃甜不必一口气即便吃40克之内的糖，也不必一次吃了。由于在一个時间内所有摄取得话，糖在身体没有用完，還是可能会推积出来。

并且基本上全部清甜味食品中，都带有很多用白砂糖或糖桨制成的甜味素，假如早上吃完了一天中应当摄取的糖，难以确保中午的某类食品中就沒有糖。假如运用“一次性吃了”来控制摄糖量，結果很可能会变为摄取过多。恰当的方法是想吃甜食的情况下，始终只留最少一份。