肾虚在中医学上分成很各种类型，是因为长期性积劳而成的，因此 调养肾虚也是需要很长期的。一般肾虚是能够根据饮食疗法来调节的，多服用一些滋阴补肾的养生药膳，适度的应用中药材也可以提升人体的肾精不足。平常要留意多锻炼，每日睡觉前开展足部按摩还可以协助调养肾精不足。

肾虚的类型：

中医学觉得肾虚分成4种，阴虚火旺、肝肾阴虚、肾气不足、肾阴阳两虚。

血压阴虚火旺：(别名命门火衰)则有阳虚的临床症状：如畏寒怕冷、肢冷、小便不利、脸色晃白、性欲低下、阳萎早泄、舌淡苔白、脉沉迟。