1、忌酒最先让从思想观念让嗜酒者获得认知能力，能够从一些视頻，文章内容和照片等一些新闻媒体方法上真实的掌握到饮酒的危害，那样让嗜酒者主动地态度端正，改正自身的喝酒个人行为积极的开展忌酒。

2、用药品輔助忌酒，运用忌酒的药品能够使在想喝酒的情况下一饮酒会对就有一种经典条件反射的抵触情绪，那样一触碰就便会厌烦渐渐地的便会戒除酒精依赖。

3、忌酒是个渐渐地的全过程，不可能一次戒除，嗜酒者能够挑选根据一点一点的降低喝酒频次，并较少每一次的摄入量，那样一点一点的有方案的渐渐地的便会对饮戒除。立即饮酒也喝很少，适度的小量喝酒对人体也是有点儿益处的。

4、在饮食搭配上輔助忌酒，在饮食搭配上应吃清淡的菜，多吃含有维他命和蛋白的水果蔬菜等营养成分食材，如红萝卜，番茄，小米汤及豆类食品。还可以做些嗜酒者喜欢吃的口味淡一些的饭食，那样让嗜酒者吃饱饱的能够合理的协助忌酒。

5、嗜酒者忌酒的全过程需要家中的协助，关爱与激励，不可以过多指责嗜酒者使其造成不自信或消沉心理状态，给予忌酒者关爱与激励，让忌酒者有充足的自信心和信心，最后取得成功戒除酒精依赖。